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“最大的贡献有史以来非手术背部疼痛治疗的。” - 海伦·巴坎，医学博士，神经内科，梅奥诊所
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Gokhale方法是一种健康姿势和运动的系统，以帮助恢复您的结构完整性，因此您可以生活积极无痛的生活。 您将学习如何舒适地改变您站立，坐着和移动的方式，从痛苦中恢复健康，并恢复到建立力量和韧性的姿势，并将压缩，紧张和退化降至最低。 我们是精心设计的生物，具有与地球上其他生物一样的固有的恩典和力量。 如果我们尊重我们的自然设计，我们可以运作好将近一个世纪。
Gokhale方法使用温和的实践教学，通过理论加强，使您恢复原始姿势。 效果通常是直接的，持续一生。
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在Gokhale方法的基础上加入我们的1小时课。 您将学习减轻疼痛和立即缓解的技巧。
在这个6课程系列中，您将了解身体如何站立，坐着，弯曲等等。 通过团体或私人课程中的实践指导，您将学会改变自己的习惯并恢复无痛的生活。
旅程不以基础课程结束！ 刷新您的培训或磨练您的技能与各种校友课程，访问我们的在线大学，以及与Esther Gokhale的在线聊天。
将Gokhale方法带到您的工作场所！ 学习在职姿势技术可以提高生产力，提高士气，建立社区，减少医疗保健和残疾支出。
我们的老师，全部由以斯帖训练的老师，都是聪明，热情地致力于改善人们的生活。 这听起来像你吗？ 详细了解该过程，从一周的沉浸计划开始。
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以斯帖Gokhale一生都参与了整合疗法。 了解更多关于她的个人旅程，以及她如何开发Gokhale方法。
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