fbpx 免费研讨会 - 用Gokhale方法减轻背部疼痛| GokhaleMethod® - 用于无痛人生的Primal Posture™
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免费车间 - 减轻背痛
与Gokhale方法

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活动详情

  • 星期三,11月25,2020
  • 10:00 AM - 中午 11:00 点
  • 免费
  • 座位可用:打开

地点

设施名称: 圣海伦斯邻里之家
25切尔克斯街
圣海伦斯, 塔斯马尼亚 (TAS) 7216
Australia

停车信息: 大量的沿街停车位。

事件描述

(重新)-了解原始姿势™

在本研讨会中,将向您介绍 戈卡莱方法。 每个研讨会都是不同的,以便最好地满足与会者的需求。 讲习班通常从向您展示伸展运动开始。 这是一种坐姿,可以使您的背部承受轻柔的牵引力,减轻脊椎的压力,并伸展紧绷或痉挛的背部肌肉。

本研讨会上教授的其他技术将开始为您提供帮助:

  • 减少或消除背部,颈部,肌肉和关节疼痛
  • 防止肌肉和关节退行性变和损伤
  • 增加你的能量,耐力和灵活性
  • 减轻压力,改善你的外表
        -杰里·贝萨特(Jeri Bessat)


“由于患有慢性下腰痛,已经生活了12年以上,通过参加免费的Gokhale方法网络研讨会,我重新获得了治愈的希望。”

       -亚伦·尼兹基(Aaron Nitzki)

你的老师

米歇尔球
[电子邮件保护]
61428223271

米歇尔·鲍尔(Michelle Ball)一直在寻求通过运动和运动来维持自己的健康和幸福的方法。 在学习了生理学并开设了健身课之后,她看到了集中运动可以为学生做些什么。

她是一位按摩治疗师和身体护理师,致力于帮助人们缓解体内的疼痛和紧张感。 但是,在看到客户失去自由活动和执行自己喜欢的活动的能力时,她希望帮助他们每天更多地自我授权。 在她的搜索中,米歇尔发现了“无痛背部的8个步骤”这本书。 GokhaleMethod®是一个启示和解决方案。 它提供了一种实用的补充方式,可帮助她的客户在执行日常任务时恢复其机动性和自然的一致性。 这就是Michelle带领他在加利福尼亚的Esther Gokhale进行培训的原因。 

Michelle是合格的GokhaleMethod®教师,在塔斯马尼亚州东海岸提供定期的私人和小组课程。 她还经常在澳大利亚和新西兰大陆旅行教学。 如果您可以将8个人组成一个小组,她会来找您。 如果您前往米歇尔所在的圣海伦塔斯马尼亚岛,将考虑较小的团体。 


别人怎么说

学习Gokhale方法的好处:

  • 减少/消除多种肌肉骨骼疼痛
  • 预防关节/椎间盘退变
  • 降低压力水平
  • 改善循环和呼吸
  • 外观和感觉更自信
  • 减肥,减少腹部脂肪的出现
  • 增加能量,耐力和灵活性
  • 增加高度(高达1“或2.54cm)
  • 提高生产率

如下所示:

如下:

如: