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免费车间 - 减轻背痛
与Gokhale方法

活动详情

  • 六月29,2018年
  • 9:00 AM - 上午10:00
  • 免费
  • 现在注册

  • 座位可用:打开

地点

1700 McHenry Ave 66C
莫德斯托, CA 95350
美国本土

设施名称: 村瑜伽中心
停车信息: 有充足的停车位。

事件描述

(re)-Learn Primal Posture™

加入 Monisha白 为了免费的1小时工作坊学习无痛苦的生活。

在这个研讨会上,您将开始了解为什么以及如何进行 戈卡莱方法。 许多研讨会首先向您展示如何拉伸。 这是一种坐在座位上的方式,给自己轻柔的牵引力,这可以缓解你的脊柱压缩,伸展紧身或伸展肌肉。

在这么短的时间内,您将会介绍一些技术,使您能够:

  • 减少或消除背部,颈部,肌肉和关节疼痛
  • 防止肌肉和关节退行性变和损伤
  • 增加你的能量,耐力和灵活性
  • 减轻压力,改善你的外表
效果往往直接和持续一生。

 

 

其它信息:

日期:周五六月29,2018 9在:上午30

现在注册

你的老师

Monisha白
[电子邮件保护]
6505494282

莫尼沙对健康的热情始于田径和营养。 作为埃斯特·戈卡莱(Esther Gokhale)最小的女儿,她幸运地拥有完整的姿态,并对戈卡莱方法哲学和技巧有深刻的了解。

体育和田径在整个莫尼沙的生活中发挥了重要作用。 她是极限飞盘的全国和世界冠军,她喜欢攀岩和打网球。 她对姿势和身体力学的理解促进了她的运动和保持快乐健康的身体。

帮助人们重新发现自己的原始姿势,摆脱背部疼痛和其他肌肉骨骼疼痛是Monisha经历的最有益的过程。 她一次又一次地目睹了学生在恢复自然路线后回归自己的​​运动,乐器和其他激情。

在获得斯坦福大学计算机科学学士学位后,Monisha正在为Gokhale Method Institute全职工作,致力于帮助尽可能多的人传播这项工作。 她主要在伯克利和帕洛阿尔托任教。


别人怎么说

学习Gokhale方法的好处:

  • 减少/消除多种肌肉骨骼疼痛
  • 预防关节/椎间盘退变
  • 降低压力水平
  • 改善循环和呼吸
  • 外观和感觉更自信
  • 减肥,减少腹部脂肪的出现
  • 增加能量,耐力和灵活性
  • 增加高度(高达1“或2.54cm)
  • 提高生产率

如下所示:

如下:

如: