基金会课程是戈卡莱方法的核心课程。 在六节课中，您可以通过口头解释，视觉材料和温和的动手指导相结合，有效而深刻地改变您的习惯。
- 减少或消除多种肌肉骨骼痛
- 防止关节退变
- 增加能量，耐力和灵活性
- 改善血液循环和呼吸
- 减轻压力
- 外观和感觉更自信
小组课程
组课程均以小团体（最多8）在重症（周末），半精养，或六周格式。 小组大小可以让你得到你需要同时从支持同学惠及个别关注。 该集团当然容纳轻度人们对疼痛的中等水平，以及人们寻求改善他们的福利。
费用：（SIX 1.5小时的课程）
美国：$ 450
澳大利亚：$ 595 AUD
加拿大：$ 600 CAN
智利：295,000智利比索
欧洲：€430
印度：卢比18,000
新西兰：$ 795 NZD
新加坡：$ 620 SGD
英国：£315
企业定价可用。 请致电我们的主要办公室了解更多详情。
一对一课程
学习方法戈卡莱当然基金会一对单允许在调度的灵活性，允许你的老师把重点放在你的全部时间，并允许更多的隐私。 了解原始姿势™以及如何的基础知识，特别是你的生命的情况下运用这些知识。 单对单的过程中可容纳的人有轻度疼痛严重的水平，以及人们寻求改善福祉。
费用：（SIX 45分钟的课）
美国：$ 900
澳大利亚：$ 1,150 AUD
加拿大：$ 1,200 CAN
智利：589,500智利比索
欧洲：€855
印度：卢比36,000
新西兰：$ 1,595 NZD
新加坡：$ 1,245 SGD
英国：£630
以斯帖戈卡莱：呼叫1-888-557-6788可用性和价格。
在线视频课程，也可在相同的成本。 对于家访，日费率，也可要求老师来到您所在地区，请直接联系我们的老师之一。
创建自己的组
这种灵活的格式允许你定制适合我们的6节的课程您的需求。 每届会议的长短取决于你的组的大小：
2人（SIX 60分钟的课）
3人（SIX 75分钟的课）
4-8人（SIX 1.5小时的课程）